przed po

Tak czy siak waga idzie do gory... Nadal nikt nie powiedzial ile dac BTW. Tluszczu dodac troche przed czy po treningu?

Size odszedl pewnie z tego samego powodu co kesiek ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta [...]

He he no bez przesady! Artlite kiedy Ty mnie widziałeś ostatnio - przed stosowaniem blokerów myostatyny czy po

Jak by nie było Tyson to mój ulubionny bokser.Może nie jest tak szybki,dynamiczny jak 15 lat temu ale on potrafi przyciągnąć ludzi przed TV.Myśle że Tyson pokona Mcbride.Sądze tak dla tego ponieważ myśle że już sie nie da skompromitować tak jak z dannym williamsem i ostro zabierze sie za treningi.Jeśli z nim wygra i będzie widać że jest w dobrej [...]

ok tylko przed nie carbo a jakies inne zrodlo ww np. owsiane + whey od razu po to samo a pozniej normalny posilek

czym grozi nadmiar kreatyny? Jak uwazacie storm rano czy po treningu? Shock bez zmian, przed treningiem. Bardzo dziekuje za rady :)

a w jakiej kolejnosci i braca bcaa kreatyne i bialko po trenigu i w jakim bcaa i kreatyne przed bo kreatyne to chyba 30 min

Ja zmaczam je pod prysznicem i dobrze rozczesuję (potem oczywiście spinam gumką) przed rozpoczęciem treningu aerobowego - w ten sposób nie rozlatują się po całej twarzy i nie przeszkadzają w wykonywaniu treningu. Dodatkowo przyda się chłodziwo jeżeli głowa gorąca

rozgrzewka przed treningiem i rozciąganie po treningu

jakby mieli to by nie pytali sie o obciazenia.... to nie jest takie proste jak sie wydaje, na wynik skoku w dal sklada sie mnostwo czynnikow, duzo wiecej niz na wyskok pionowy z miejsca np....inne obciazenia daje sie przed zawodami, inne po zawodach, rozne cwiczenia, technika skoku, biegu, dlugosc rozbiegu....miliony zmiennych...

Dokup mono jeszcze drugie tyle bo za malo na cykl masz Wtedy dt: rano 4kaps mono, 30 minut przed treningiem hp, po GB dnt: rano hp pare godzin pozniej 4kaps mono lub odwrotnie jak wolisz pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-11-02 21:53:36

[...] radę. 2) wiek - 20 lat. 3) waga/wzrost - 66-69kg (2 tyg. temu było 66) 173 cm wzrostu. 4) staż - z przerwami ok 16 miesięcy. 5) cel - na początku powrót do dawnej formy sprzed 6 miesięcy, wyrównanie klatki piersiowej (lewa strona mniejsza), znaczne zwiększenie siły nóg. 6) stosowane już wcześniej suplementy - CM3, mono, dextroza, AAKG, [...]

xpand przed tren dobre rozwiązanie bo trening będzie bardziej efektywniejszy ;) a po treningu cm3 starczy. Masz capsy 1250 tego cm3? jak tak to 4 capsy = 5g

DT: xpand przed tren po treningu 5g cm3+tauryna 3g DNT: 5g cm3 rano na czczo tyle starczy przy jego wadze zwlaszcza.

Provenik proponuje przybić trena+tescia i schrupac antka do tego wtedy popuchnie i łeb Ci tak poryje że po 2drinkach bedziesz wrzucał ludzi do smietnika przed klubem nie mówiąc o tym że 15stu chłopa to wtedy nie problem dla Ciebie :-D ale tak powaznie zarty zartami ale pozniej konsekwncje tego sa nieuniknione :-D lepiej wiec nie pić jak jesteś ON [...]

Cavalier thx za rade ;] tylko po co duzo jesc przed baletami ?

dokładnie mono z cp to b.dobry pomysł rano 2.5g mono przed treningiem 10g cp po 2.5g mono nt rano 5g mono miedzy posiłkami w porze treningu 10g cp mono styknie ci ok 300g więc koszty nie są wysokie

po treningu 5g mono a nie przed spaniem. Poza tym w dnt raz 5g wystarczy. Możesz wziąć ewentualnie mono zamiast rano to z napalmem tak 3-4g bo nie pamiętam ile tam napalm miał krety.

czyli dni t napalm przed treningiem mono 5g po treningu.a w dni nie treningowe raz mono 5g np rano na czczo

DT rano 5g mono/z napalmem Napalm przed treningiem po treningu 5g mono DNT 5g mono w ciągu dnia. Jasno i klarownie ;-)